Trening interpersonalny to czas, który spędzasz na uczeniu się, jak mówić i jak słuchać.

Jeśli zdarza ci się:

• Rozmawiać z kimś długo, nawet kłócić, a na koniec okazuje się, że myślicie to samo?
• Tracić cierpliwość w rozmowie, ponieważ nie rozumiesz o co chodzi drugiej stronie.
• Mieć poczucie, że niejasno się wyrażasz i „wiesz o co ci chodzi ale nie umiesz tego nazwać”.
• Uciekać przed krytyką lub pochwałą i komplementem.
• Mieć dobre intencje, a mimo to sprawić komuś przykrość.

5 powodów, dla których warto wziąć udział w treningu interpersonalnym:

• Doświadczysz tego, jak na twój sposób komunikowania się reagują inni, oraz jak ty reagujesz na innych.
• Dowiesz się, dlaczego czasami się nie udaje dogadać i w jaki sposób można to poprawić.
• Zwiększysz swoją świadomość stylu komunikacyjnego oraz go udoskonalisz.
• Zbudujesz postawę większej otwartości na innych.
• Dowiesz się czym różni się krytyka od informacji zwrotnej, i jak wiele można przy jej pomocy zdziałać!

Opinie uczestników:

Trening interpersonalny jest dla mnie odnajdywaniem granic pomiędzy ekspresją moich uczuć i oczekiwań, a innych jeszcze dobrze mi nieznanych osób. Jest polem doświadczalnym dla lepszego bycia z sobą w grupie. (Piotr, uczestnik treningu interpersonalnego, chce powtórzyć to doświadczenie)

Trening to niezły wycisk. Jeśli wydaje ci się, że pogawędki w gronie kilkunastu osób to bułka z masłem i jak tam może się dziać coś ciekawego, to spróbuj sam. Po zajęciach wychodziłam zmordowana, ale i zadowolona, jak dużo można się dowiedzieć od niby obcych i przypadkowo poznanych osób. Po zakończeniu treningu dużo osób mi mówiło, że jestem jakaś inna i wiem, że to znaczyło, że bardziej otwarta i lepiej słuchająca. (Kasia, uczestniczka treningu prowadzonego przez Agnieszkę Zarzycką)

Trening interpersonalny to sytuacja edukacyjna, w której proces uczenia się uczestników, jest oparty na doświadczaniu. Materiałem do pracy jest to, co realnie, tu i teraz, na bieżąco dzieje się pomiędzy osobami, biorącymi udział w treningu. Interakcje które zachodzą w tym czasie, dają bezpieczną możliwość odkrywania wiedzy o tym, jak każdy funkcjonuje w grupie, w jaki sposób się komunikuje i jaki ma to wpływ na inne osoby.

Trening interpersonalny przebiega zgodnie z etapami procesu grupowego – odzwierciedla to, co rozgrywa się pomiędzy ludźmi, budującymi grupę. Nie ma więc (bo nie może być) z góry ustalonego programu. Przebieg i treść treningu zależy od uczestników i wynika z ich bieżących potrzeb.

Głównym celem treningu interpersonalnego jest rozwijanie kompetencji interpersonalnych.

• Doskonalenie umiejętności wyrażania myśli i uczuć, rozwiązywania konfliktów, aktywnego słuchania innych.
• Lepsze rozumienie motywów działania oraz emocji innych ludzi.
• Doskonalenie swoich reakcji i zachowań.
• Budowanie kontaktu i porozumienia z innymi ludźmi oraz doskonalenie postawy szacunku i zrozumienia dla różnorodności.
• Rozwijanie swojej inteligencji emocjonalnej.
• Rozpoznawanie swoich emocji i motywów swojego zachowania.
• Zwiększenie empatii wobec przeżywanych emocji i potrzeb innych
• Lepsze rozumienie wpływu swoich działań na innych, dzięki oglądaniu i poznawaniu ich reakcji na swoje zachowania.
• Doskonalenie umiejętności przyjmowania i udzielania informacji zwrotnych.
• Pogłębienie świadomości swoich mocnych stron.